当拉斯穆斯·霍伊伦坐在曼纳温暖的阳光下回顾过去一个赛季时，他的表情里没有太多波澜，但话语中的分量却清晰可闻。“说我有备而来是轻描淡写了，”这位年轻的曼联前锋在接受独家专访时说道，目光坚定，“至于上赛季？在那种环境下，谁在曼联都不会好过，但这不能成为任何人的借口，尤其是对我自己。”

这段坦诚的开场白，为我们揭开了曼联一个动荡赛季的帷幕，也预示着一个决心扭转命运的个人与集体,正在为新赛季倾注前所未有的准备。

上赛季的阴霾：系统性动荡中的个体挣扎

2023-24赛季对曼联而言，是一段充满挑战的旅程，俱乐部在场上场下面临着多重压力：所有权悬而未决带来的长期规划模糊、关键位置的伤病潮反复侵袭、战术体系因人员不整而难以稳定、更衣室内外持续不断的舆论风暴……这一切交织成一张巨大的压力网,笼罩着卡灵顿的每一寸草皮。

霍伊伦作为备受期待的高价引援，正是在这样的背景下开启了自己的英超生涯，他经历了适应新联赛的物理对抗与节奏冲击，也经历了球队进攻端缺乏连贯支援时的孤立无援，进球并非总能如期而至，外界审视的目光却日益锐利。“当你加盟一家像曼联这样的俱乐部，你期待的是挑战，但上赛季的困难程度是全面的，”霍伊伦回忆道，“从季前备战开始，我们就不断遭遇计划外的变故，这不是一两个球员状态的问题，而是一种……整体性的紧绷和不确定，在那种氛围里，即便是最有经验的球员也会感到吃力，每个人都像是在逆水行舟。”

他特别提到了球队进攻端的生涩：“进攻需要默契、需要信任、需要反复演练形成的直觉，但当我们不断有队友进进出出治疗室，当我们的战术重点因为防守漏洞而不得不经常调整时，建立那种流畅性变得异常困难，我不是在抱怨，这是足球的一部分，但它是事实。”

“有备而来是轻描淡写”：一场身心的彻底重塑

正因如此深刻地体验了困境，霍伊伦对于当前的季前备战阶段，投入了近乎偏执的热情，当被问到是否为新赛季做好准备时，他摇了摇头：“不，用‘有备而来’形容太轻了，我和我的团队，以及俱乐部的工作人员，制定了一个非常详细的计划，这不仅仅是多跑几公里或者多射几次门那么简单。”

他的准备是全方位的：

身体强化与伤病预防： 在俱乐部体能教练和私人团队的协作下，霍伊伦专注于增强核心力量与下肢稳定性，特别是针对英超高强度对抗所需的平衡能力与爆发力，结合上赛季的负荷数据，调整了训练与恢复的比例，引入了更先进的恢复手段，旨在最大限度地降低受伤风险。“我知道自己的身体需要什么才能在整个赛季保持竞争力，上赛季的一些小问题给了我明确的信号。”

战术理解的深化： 尽管主教练埃里克·滕哈赫的未来一度是媒体猜测的话题，但霍伊伦表示，自己始终在与教练组保持沟通，深入研究战术要求。“我们分析了大量比赛录像，不仅是我自己的，还有全队的，教练组向我清晰地解释了他们在不同阶段、面对不同对手时对我的期望——不仅仅是进球，还包括压迫的时机、跑动拉开的线路、与中场连接的位置，这个夏天，我脑子里反复回放这些画面，直到它们变成本能反应的一部分。”

心理建设的加固： 或许这是最关键的一环，曼联的心理辅导团队与霍伊伦进行了定期工作，帮助他消化上赛季承受的压力，将批评转化为动力，并学习在聚光灯下保持情绪平衡。“在曼联踢球，心理素质和脚下技术一样重要，我学会了如何屏蔽噪音，如何专注于下一个动作、下一场比赛，而不是沉浸在过去的失误或外界的议论中，我感觉自己现在更冷静、也更坚韧了。”

团队连接的加速： 尽管转会市场仍有不确定性，但霍伊伦强调，现有阵容的球员们在这个夏天联系格外紧密。“我们有很多线上会议，一起分析比赛，也经常沟通，当你经历过共同的艰难时刻，并且都渴望证明自己时，那种纽带会更牢固，我们都在这里，我们都想为曼联正名，这种共识是强大的基础。”

展望新篇章：在集体复苏中寻求个人突破

对于即将到来的新赛季，霍伊伦显得务实而乐观，他承认英超的竞争强度有增无减，曼城、阿森纳、利物浦等对手依然强大，切尔西、热刺等队也在不断进化。“联赛每年都在变得更难，但我们不能只盯着别人，我们的首要任务是找回曼联应有的稳定性、战斗力和比赛风格，如果我们能做到这一点，我们可以与任何球队竞争。”

他特别期待与健康的队友们产生更好的化学反应。“想想吧，如果我们能有更稳定的阵容，让布鲁诺（费尔南德斯）、马库斯（拉什福德）、梅森（芒特）……大家都能健康地一起比赛更多时间，情况会完全不同，我们已经在训练中看到了一些令人兴奋的配合雏形，我的任务是融入这个体系，并完成最后一击。”

俱乐部在管理层和后勤支持方面的潜在积极变化，也被霍伊伦视为积极因素。“感觉一切正在朝着更稳定、更专业的方向发展，这很重要，它能给球员们带来安心感，让我们可以百分百专注于球场。”

当采访接近尾声，霍伊伦望向训练场，那里他的队友们正在阳光下奔跑。“上赛季确实很艰难，对每个人都是，但那段经历不是枷锁，而是燃料，它教会了我们什么是必须避免的，什么是必须坚守的，我们有一个全新的机会，我个人已经付出了我能付出的一切来准备，我相信我的队友们也是如此，曼联的徽章意味着永不放弃，而我们正准备向所有人展示这一点。”

他的话语中没有豪言壮语，却充满了一种经过淬炼的确定感，对于霍伊伦和曼联而言，新赛季无疑仍将充满挑战，但至少这一次，他们不再是茫然地踏入赛场，过去的阴霾已被仔细剖析，转化为备战地图上的坐标；个人的决心，正汇聚成推动集体前行的浪潮，老特拉福德期待的回响，或许就始于这个夏天在曼纳阳光下，那份比“有备而来”沉重得多的承诺与汗水。